Inhaltsverzeichnis1 Definition Schlafhygiene – Was versteht man eigentlich darunter?2 10 Schritte zur Schlafhygiene2.1 Zeit für Entspannung2.2 Dein Schlafnest gestalten2.3 Regelmäßiger Schlafplan2.4 Schlafmittel? Nein, danke!2.5 Bewegung, aber nicht vor dem Schlafengehen2.6 Techniken zur Stressbewältigung2.7 Schlafmeditation2.8 Schlafumgebung optimieren2.9 Lichtkontrolle2.10 Technologie Detox vor dem Schlafengehen3 Kurz zusammengefasst – worauf muss ich achten, wenn ich besser schlafen will? Bist […]

Inhaltsverzeichnis1 Beauty-Trends 2023: Was Frauen haben wollen2 Geschenkideen für Frauen: Beauty-Verwöhnung pur3 Special für den Advent: Verwöhne deine Liebste!4 Ein Blick in die Beauty-Zukunft: Prognosen für 2024 Du möchtest deine Liebste beschenken? Du suchst ein ultimatives Geschenk für deine stylische Schwester oder Mum? In diesem Blog-Artikel nehmen wir die Beauty-Trends 2023 unter die Lupe und […]

Inhaltsverzeichnis1 Kreative Aufbewahrungslösungen2 Pimp deine Küchenschränke3 Gemütliche Beleuchtung4 DIY Wanddekoration5 Grüne Oasen Die Küche ist das Herzstück unseres Zuhauses. Hier wird nicht nur gekocht, sondern auch gelacht, geredet, geschlemmt und philosophiert. Wer träumt nicht manchmal von einer neuen Küche? Doch das kostet gleich ein kleines Vermögen. Doch mit ein paar genialer Tricks kannst du auch […]

Inhaltsverzeichnis1 Wand anmalen1.1 1. Malen nach Zahlen1.2 2. Wand-Collage aus Handabdrücken1.3 3. Schablonen-Malerei1.4 4. Wandtattoos2 Upcycling von Möbelstücken3 Upcycling von alten Koffern zu einer coolen Aufbewahrungslösung4 Papier-Lampenschirme5 DIY-Traumfänger Du brauchst ein bisschen frischen Wind? Deine Kinder beschweren sich über ihr langweiliges Kinderzimmer? Na, dann wird’s Zeit! Es gibt nichts cooleres, als mit deinem Pre-Teen oder […]